zeby bylo lepiej

A wlasnie moze lepiej tabletki winka kupie chyba pewniejsze niz olej. Teraz moze troche glupie pytanie: Jak by kupil puste flakony i sol fizjologiczna i wzucil tam tabletke zeby sie rozpuscila to mozna by to bylo wbijac? Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-03-16 18:23:24

Wg mnie na kolacje lepiej zjedz tyunczyka z ryzem zamiast znowu tego twarogu. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

hmm... norton rzeczywiscie ta sama data hehe spoko, wiec mowicie zeby najszerszego zwiekszyc ok a nozki jak nozki troche sie je zaniedbywalo ale i tak jest lepiej niz bylo kurcze no niestety nie mam zadnej fotki nog trudno.A wlasnie co Wy w tych sutkach widzicie?? suty jak suty zadnego koksa nie bralem wiec nie moze byc ginekomastji aha jakie [...]

jeśli jest potrzeba to do diety dobiera się gainera, a nie na odwrót zacznij od niej lepiej żeby nie było potrzeby, bo jedzenie w prochu zawsze będzie gorsze od naturalnego i nie ćwiczysz już pół roku tylko dopiero pół roku Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-05 15:28:36

Jak jeść, żeby nie zalało? tak jak koledzy radzą najlepiej by było jakby była dieta bo bez tego bedzie cięzko wyliczyc zapotrzebowanie i mniej więcej tego sie trzymac i raczej jak chcesz zgubic troche tłuszczu to nie myśl o mono bo masy nie robisz tylko sie skup na reduckji a poźniej ewentualnie minimalnie kalorie na plus i powoli bedziesz [...]

' Przejrzalem troche forum ale nie znalazlem przypadku takiego jak moj.' Sporo było kolesi, którzy grają w piłe i pytają o trening. Wystarczy poszukać, no ale się nie chce... a diety czemu sam nie ułożysz? Bo wolisz żeby zrobił to ktoś, kto się zna na tym lepiej niż ty? ;] Na forum jest wszystko, jak ułożysz plan i dietę to daj do sprawdzenia.

Po treningu chodzi o pełnowartościowy posiłek - typu jakiś ryż/ziemniaki/kasze+mięso, głównie dlatego, że po treningu organizm jest w stanie katabolicznym i zjedzenie małego posiłku może nie zahamować tego procesu tak jak pełnowartościowy i bardziej kaloryczny posiłek. IMO może być te 2-3h przed treningiem, ew. zjedz lżej przed treningiem, a po [...]

Wystarczy po 5 gram na dzien - BA nawet 3 gramy na dzien wystarcza, szczegolnie przy pierwszym cyklu. Z kreatyna nie jest ze im wiecej tym lepiej - nalezy ja rozsadnie dawkowac, zeby mozna sie bylo cieszyc dobrymi rezultatami i zdrowiem

Ja się tylko podpiszę pod wypowiedzią sugerującą, żebyś skorzystał z pomocy doświadczonych ludzi (dietetyk lub psychodietetyk, lekarz, trener), ponieważ już raz zaliczyłeś duże jo-jo i być może po całym wcześniejszym okresie odchudzania Twoje hormony czy tarczyca nadal są nadwyrężone i odchudzając się ponownie na własny , niedoświadczony sposób, [...]

Nie, ćwicze tak co drugi dzien chyba ze sie na maksa cos popsuje z rozladunkem lub zaladunkiem i czasem cos omine ale rzadko sie to zdarza jeszcze myslalem zeby tak cwiczyc 4 serie po 8 powtórzeń i zwiekszym obciążeniem to moze bylo by lepiej ale jeszcze nad tym pomyśle

chodzi o to, że do tej pory po prostu jadłem tyle żeby się najeść, przyrosty były np. w bicepsie po 12 tygodniach 2 cm więcej (mierzone przed treningiem). Myślę jednak, że było by lepiej jakbym miał wszystko wyliczone. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2880kcal. W dni treningu przeważnie drugi posiłek to przed treningowy a trzeci 30 min po [...]

ryz, makaron, ziemniaki z miechem najlepiej, napewno lepiej jesc miecho niz tune czy jajka po treningu do tego salatki, surowki dla smaku lepszego zeby latwiej bylo zjesc ew warzywa Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-02-07 11:51:37

[...] i tak mamy z 5-6 cwiczen wiec im szybciej je zrobie tym lepiej ale tez chce dobrze przemeczyc miesnie. Co polecasz? Jak Ty robiles i jakie widziales najlepsze efekty, takie zeby nie przemeczac ukladu nerwowego? Bo powiem Ci tak. Jak robiłem FBW i zwiekszałem co sesje treningową w każdej serii 2,5kg, czyli na przykladzie W pon robilem [...]

Po obiedzie - Ryż na mleku czy tam mleko na ryżu (taka cała miska od zupy z ponad 100g będzie) /DAJ NORMALNIE RYZ BEZ MLEKA + PIERS Z KURAKA+ WARZYWA I OLIWA Z OLIWEK Z tego co się domyślam jest to posiłek po treningowy, dlatego lepiej żeby nie było tu oliwy. Chodziaż wiele osób po treningu spożywa oliwe i rosną jak na drożdzach Kolacja - [...]

Ludzie, ile razy było poruszane że boks a boks w mma to dwie różne rzeczy. Spong ma zayebistą stójkę, ale potrzebuje jeszcze dużo czasu w oktagonie, żeby zaczął wyczuwać lepiej dystans, obalenia itp itd. Musi się nauczyć tego że w każdej chwili może być sprowadzony + rękawice są mniejsze niż w k-1. Druga walka w mma, a imo już zaczyna powoli kumać [...]

Witam, dziś właśnie skończyłem 3ci trening, zdecydowanie najlepszy wg mnie do tej pory. Najistotniejszą rzeczą która się do tego przyczyniła była zmiana planu, teraz wygląda to tak: 1s sam gryf, 1s jakiś ciężar (blisko docelowego, różnica paru kg), 1s CD. Takim planem udało mi się z treningiem uwinąć w 1,10h (gdzie same 10min to rozgrzewka i [...]

jw Co lepiej owłosiony i sprawny, czy gładziutki ze zwisem? Oczywiście pytanie retoryczne, żeby nie było

[...] interesowalem, widok kogos krwawiacego i kopanego napawal mnie dreszczami, nigdy tez nie bilbym kogos kto lezy, minelo 5 lat wypelnionego zainteresowaniem MMAi juz zaciskam zeby jak widze takie akcje i mi to nie przeszkadza, teraz tez nie mialbym skrupulow kogos lac na ziemi, a kiedys nigdy tego bym nie zrobil. Czyli w ocenie psychologow mozna [...]

[...] (na strone 1) dajemy swoją wypowiedź (powiedzmy na 5 tej stronie) i wychodzimy z niego po jakimś czasie odpowiada inny użytkownik znowu wchodzimy do posta na strone 1 i zeby zobacznyć co napisal trzeba wejść na 5 ta srtone ręcznie - i po co??? NIe lepiej wprowadzić (opcjonalnie dla każdego użytkownika) dla postów odwiedzanych w przeszłości [...]

Okej wyniki odebrane. Dostinex wyleciał 2tyg 1x week Arimidex wyleciał 2tyg 3x week Test wylatuje bez zmian 250mg e5d Prolka zbita, estro jeszcze ponad ale lepiej niż było. Dostinex narazie nie wrzucam, a z ari jak wrzucać bo myślałem żeby wrzucić do iniekcji tab, czy wrzucić 2xweek /SFD/2019/4/17/20206f7fceb84b9487cc6bba422f41e5.jpg Zmieniony [...]